Es gibt drei Posen, die nicht nur Stärke und Selbstvertrauen demonstrieren; solche Posen können diese Eigenschaften auch in dir entstehen lassen.
Die Siegerpose
Du stehst ganz aufrecht mit Armen nach oben gestreckt, als ob du gerade die Ziellinie als Erster im olympischen Sprint überquert hast, oder das Siegtor in einem großen Spiel gerade gemacht hast.
Dabei denke an ein Siegermoment oder an einen großen Erfolg in deinem Leben.
Lächele dabei wie ein Sieger!
Halte diese Pose mindestens zwei Minuten lang und lass dir Bilder und Geräusche von Siegen, Erfolgen oder anderen Glücksmomenten durch deinen Kopf gehen.
Du kannst diese Pose nutzen, wenn du kurz vor einer Herausforderung stehst, um dir die richtige Einstellung für den Erfolg zu verleihen!
Die Wonder-Woman-Pose
Genannt nach der typischen Pose der Comic-Superheldin.
Stehe mit Beinen etwas breiter und mit geballten Händen an den Hüften.
Diese Pose sagt: „Schau mal her! Ich bin mächtig! Ich bin unbesiegbar!
Die Gorilla-Pose
Diese Pose ähnelt auch die eines Bodybuilders.
Dabei gehst du leicht in die Hocke, bückst dich leicht nach vorne, auch mit Kopf und Kinn nach vorne. Die Arme hängen nach unten und formen zwei Seiten eines Kreises.
Fletsche die Zähne etwas dabei!
Es ist etwas aggressiver und demonstriert nicht nur Stärke, aber Kampfbereitschaft.
Wenn Du solche Posen hältst, steigt dein Testosteron-Pegel um etwa 25%!
Testosteron kommt in Männern in größeren Mengen als in Frauen vor.
Testosteron wird auch das Erfolgshormon genannt: bestimmend, dominant, selbstsicher.
Im Vergleich ist Estrogen (das weibliche Sexualhormon) das Empathie-Hormon.